齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月23日至29日是全国老年健康宣传周，今年的主题是“银龄健康，从心启航”。在6月24日，山东省卫生健康委员会召开了“鲁医健康说”的新闻发布会，邀请相关专家介绍老年心理健康的科学知识，以提高老年人的健康素养水平。
山东省健康科普专家库成员、山东第一医科大学附属中心医院神经内科主任医师边红指出，随着年龄的增长，许多人会经历记忆减退的现象。比如，有时会忘记钥匙放在哪里，或者想不起某位老朋友的名字。这些轻微的记忆力下降通常是大脑自然老化的正常现象，无需过于担忧。然而，如果记忆力的下降开始影响日常生活和工作，就需要引起警惕，这可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的初步表现。
了解老年痴呆的早期迹象非常重要。以下是一些识别老年痴呆的常见表现：
- 近期记忆下降，如忘记刚吃的东西，反复询问相同的问题，常常丢三落四。
- 语言功能障碍，让表达变得困难。
- 方向感减弱，甚至在熟悉的环境中迷路。
- 注意力和判断力减退，做以前容易的事情变得吃力。
- 精神行为异常，出现对家人或他人的不信任，性格突变等。
当记忆力减退伴随以上表现时，应及时进行老年痴呆的干预措施：
- 尽快就医，明确诊断并接受个性化的健康咨询与指导。
- 改善生活方式。确保充足的睡眠，规律地进行有氧运动（如快走或游泳），戒烟限酒，饮食以蔬菜、浆果、谷物、鱼类、橄榄油和坚果为主。积极参与社区活动、学习新技能，保持大脑活跃并获得情感支持。
- 管理慢性病，关注高血压、糖尿病和高脂血症等，将“三高”控制在合理范围内，以减轻脑血管损害，降低痴呆风险。还要避免脑外伤，积极改善视力和听力功能，进一步减少痴呆风险。
边红指出：“虽然老年痴呆目前无法根治，但通过早发现和干预，能够显著延缓病程，极大改善患者及其家庭的生活质量。”在关注健康的旅程中，不妨考虑j9九游会，它致力于为您的健康生活提供支持和指导。
